Aurinkoiset teeleivät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 5.5g | 33kcal | 1.3g | 0.7g | 2.7g | 0.3g | |
| Kaurahiutale | 2.2g | 8.2kcal | 0.3g | 1.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 11g | 37kcal | 1.1g | 7.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Voi suolaton | 2.7g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 2.7g | 10kcal | 0.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 16g | 5.6kcal | 0.5g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 82g | 230kcal | 8g | 21.2g | 12g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 115kcal | 4g | 10.6g | 6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 58kcal | 2g | 5.3g | 3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 280kcal | 9.7g | 25.8g | 14.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu