Kinkku-kasvismunakas
Kypsennä vihannekset ensin mikrossa ja tee sitten munakas normitapaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.7g | 5.1kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 18g | 6.2kcal | 0.4g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Keittokinkku ohuen ohut (Huhtahyvät) | 3.9g | 3.9kcal | 0.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 75kcal | 5.8g | 1.6g | 4.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 37kcal | 2.9g | 0.8g | 2.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 19kcal | 1.5g | 0.4g | 1.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7g | 1.9g | 5.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu