Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 5.2g | 17kcal | 0.4g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 7.7g | 24kcal | 0.7g | 4.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 9g | 31kcal | 0.9g | 6.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 144kcal | 4g | 28g | 0.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 72kcal | 2g | 14g | 0.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 36kcal | 1g | 7g | 0.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.8g | 33.9g | 0.7g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu