Jauhelihapihvit
Paloittele vihannekset, sekoita kaikki aineet keskenään.
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 30g | 67kcal | 5.3g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 3.4g | 4.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto | 1.9g | 6.4kcal | 0.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.8g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 158kcal | 11.6g | 0.8g | 11.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 79kcal | 5.8g | 0.4g | 5.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 39kcal | 2.9g | 0.2g | 3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 14g | 1g | 14.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu