Parsakaaliporkkanakatkarapukeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		7.5g	2.1kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Parsakaali brokkoli		5.6g	2kcal	0.3g	0.1g	0g	0.1g
Sipuli		4.8g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Vesi		9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Alpro soija cuisine 17% 100g		8g	13kcal	0.2g	0.1g	1.4g	0g
Maissinaksuja (Laatupaakarin)		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Katkarapu		5.7g	3.9kcal	0.8g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	82g	47kcal	2.8g	2g	3g	0.8g
	Valittu annoskoko	41g	24kcal	1.4g	1g	1.5g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	21g	12kcal	0.7g	0.5g	0.8g	0.2g
	Arvot/100g	100g	58kcal	3.4g	2.4g	3.6g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu