1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 11g | 81kcal | 0.1g | 0.1g | 9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 1.9g | 1.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 1.4g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 2.3g | 14kcal | 0.5g | 0.3g | 1.3g | 0.2g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 1.5g | 9kcal | 0.4g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 2.3g | 14kcal | 0.3g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 1.5g | 9kcal | 0.3g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 314kcal | 8.8g | 1.8g | 30.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 157kcal | 4.4g | 0.9g | 15.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 79kcal | 2.2g | 0.5g | 7.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 379kcal | 10.6g | 2.2g | 37.2g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu