Tandooribroileri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 30g | 50kcal | 8.3g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 6.3g | 7.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 1.6g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 0.3g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 126kcal | 17.4g | 2g | 5.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 63kcal | 8.7g | 1g | 2.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 32kcal | 4.4g | 0.5g | 1.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 21.1g | 2.4g | 6.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu