Kevyet banaanilätyt
Riko 2 kananmunaa,
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 21g | 30kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 19g | 16kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.4g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy sitruuna (Rainbow), annos 100g | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 82g | 119kcal | 5.6g | 8g | 6.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 59kcal | 2.8g | 4g | 3.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 30kcal | 1.4g | 2g | 1.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.8g | 9.7g | 8.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu