Katkarapusalaatti
Keitä kanamunat, sulata katkaravut, pilko keitetyt munat ,salaatti ja kurkku.
ja lisää raejuusto sekaan ja sekoita!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Marlene78
ja lisää raejuusto sekaan ja sekoita!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Marlene78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku, tuore | 7.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 7g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 14g | 1.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Katkarapu | 5.3g | 3.6kcal | 0.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Arkirae (Valio), annos 100g | 6.2g | 4.4kcal | 0.7g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Tilli, tuore | 0.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 42kcal | 5.2g | 0.8g | 1.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 21kcal | 2.6g | 0.4g | 0.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 11kcal | 1.3g | 0.2g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 6.3g | 1g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu