Kashmiri murgh

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		19g	19kcal	4.3g	0.2g	0.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.1g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		13g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Kashmiri masala curry paste (Patak´s), annos 20g		1.6g	6kcal	0.1g	0.2g	0.5g	0.1g
Cashewpähkinä		1.3g	7.2kcal	0.3g	0.2g	0.6g	0g
Rusina		1.3g	3.7kcal	0g	0.8g	0g	0.1g
Kerma, vispikerma, kevyt, rasvaa 25 %		2.5g	6.4kcal	0g	0.1g	0.7g	0g
Sokeri		0.4g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl		0.4g	3.6kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	83g	101kcal	9.6g	5.2g	5g	1g
	Valittu annoskoko	42g	51kcal	4.8g	2.6g	2.5g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	21g	25kcal	2.4g	1.3g	1.3g	0.3g
	Arvot/100g	100g	122kcal	11.5g	6.3g	6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu