Tofu-vadelmamousse
1. Sekoita keskenään tofu, sokeri, vaniljasokeri, sitruunanmehu sekä kookoshiutaleet.
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 19g | 10kcal | 1g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Sokeri | 5.3g | 22kcal | 0g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 1.1g | 7.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.7g | 0.2g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 6.2g | 23kcal | 0.1g | 0.2g | 2.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 9g | 3.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 134kcal | 2.6g | 13.8g | 7.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 67kcal | 1.3g | 6.9g | 3.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 34kcal | 0.7g | 3.5g | 1.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 3.1g | 16.6g | 8.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu