Pyrytuulia sanoi...
Piirakassa ei ole valkoisia vehnäjauhoja eikä valkoista sokeria paitsi vanilliinisokeri. Pyrin joskus tekemään jotakin terveellisen tapaista kahviherkkua.
torstai 23.04.2015 klo 17:27
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi, normaalisuolainen (Valio) | 8g | 58kcal | 0.1g | 0.1g | 6.4g | 0g | |
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 6g | 19kcal | 1g | 3.2g | 0.2g | 0.8g | |
Mantelijauho ground almonds (Suma), annos 15g | 6g | 36kcal | 1.3g | 0.4g | 3.4g | 0.4g | |
Kananmuna kuoreton | 2.2g | 3.1kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 2.6g | 9kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.3g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
Mantelirouhe, 1 rkl | 2.8g | 16kcal | 0.6g | 0.2g | 1.4g | 0.3g | |
Mustikka metsä- | 13g | 5.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 0.6g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 83g | 300kcal | 6.8g | 15.8g | 23.4g | 3.8g | |
Valittu annoskoko | 41g | 150kcal | 3.4g | 7.9g | 11.7g | 1.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 21g | 75kcal | 1.7g | 4g | 5.9g | 1g | |
Arvot/100g | 100g | 362kcal | 8.2g | 19.1g | 28.3g | 4.6g |