Marjaherkku
Kerma vatkataan vaahdoksi ja siihen lisätään jugurtti ja marjat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 7.8g | 26kcal | 0.2g | 0.2g | 2.7g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 13g | 16kcal | 0.4g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 21g | 10kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 104kcal | 1.6g | 4.4g | 8.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 52kcal | 0.8g | 2.2g | 4.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 26kcal | 0.4g | 1.1g | 2.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 1.9g | 5.3g | 9.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu