Lätyt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 2.3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 6.8g | 24kcal | 0.9g | 4.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 6.2g | 7.8kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 26g | 8.6kcal | 0.9g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 122kcal | 5g | 11.8g | 6.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 61kcal | 2.5g | 5.9g | 3.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 30kcal | 1.3g | 3g | 1.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 6g | 14.2g | 7.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu