Uunijuurekset
Pilko juurekset lohkoiksi ja pyöräytä öljyssä, joka on makusi mukaan maustettua.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Hiiop
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Hiiop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 11g | 3.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Rypsiöljy | 0.8g | 7.3kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 14g | 11kcal | 0.2g | 2.3g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli | 6.6g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Lanttu | 8.2g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 1.4g | 6.7kcal | 0.1g | 0g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 66kcal | 1.2g | 7.2g | 3g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 33kcal | 0.6g | 3.6g | 1.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 17kcal | 0.3g | 1.8g | 0.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 1.4g | 8.7g | 3.6g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu