Mansikka banaani smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		8.3g	7.2kcal	0.1g	1.5g	0g	0.1g
Pakastemansikka, pirkka		7.3g	2.9kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.1g
Kevytmaito (Valio)		21g	10kcal	0.7g	1g	0.3g	0g
Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g		5.2g	18kcal	0.7g	2.5g	0.3g	0.9g
	Annoskoko tuplana	83g	76kcal	3.2g	11.4g	1.4g	2.2g
	Valittu annoskoko	42g	38kcal	1.6g	5.7g	0.7g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	21g	19kcal	0.8g	2.9g	0.4g	0.6g
	Arvot/100g	100g	91kcal	3.8g	13.7g	1.7g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu