Lämppärit (koskenlaskija)
Levitä aineet leipien päälle.
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 13g | 32kcal | 0.9g | 6.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Koskenlaskija palvikinkku (Valio), annos 200g | 2.5g | 7.5kcal | 0.3g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 3.1g | 2.8kcal | 0.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 14g | 8.1kcal | 0g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 4.7g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g | 2.5g | 5kcal | 0.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 1.9g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 119kcal | 4.4g | 18.4g | 2.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 59kcal | 2.2g | 9.2g | 1.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 30kcal | 1.1g | 4.6g | 0.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 5.3g | 22.1g | 3.1g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu