Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 13g | 8.1kcal | 0.4g | 0.6g | 0.4g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 23g | 76kcal | 2.8g | 15.2g | 0.6g | 1.9g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 2.6g | 7.8kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Hiiva | 1.3g | 1kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 1.3g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 84g | 207kcal | 7.2g | 35.4g | 4.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 103kcal | 3.6g | 17.7g | 2.1g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 52kcal | 1.8g | 8.9g | 1.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 247kcal | 8.6g | 42.3g | 5g | 5.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu