Jäätelömarjarahka
Vaniljajäätelöä (Ingman kasvirasva) 1/2 litraa paloiteltuna pieniin palasiin.
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäätelö, Vanilja (Ingman kasvisrasva) | 13g | 22kcal | 0.5g | 2.5g | 1.2g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 13g | 7.6kcal | 1.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 10g | 4.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 5.2g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 72kcal | 3.6g | 8g | 2.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 36kcal | 1.8g | 4g | 1.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 18kcal | 0.9g | 2g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.3g | 9.6g | 3.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu