Valkosipuliperunat (sitruunaiset)
Maku 2/2009 resepti sovellettuna kerman osalta:
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Juhaty
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Juhaty
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 28g | 17kcal | 0.4g | 3.6g | 0g | 0.3g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 10g | 32kcal | 0.2g | 0.3g | 3.4g | 0g | |
| Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g | 2.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 101kcal | 1.4g | 8.4g | 6.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 51kcal | 0.7g | 4.2g | 3.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 25kcal | 0.4g | 2.1g | 1.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 1.7g | 10.1g | 8.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu