Hernekeitto (soijarouhe)
Mausteiksi kokonaisia mustapippureita, meiramia, timjamia, suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 5.2g | 16kcal | 0.9g | 2.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.5g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2.7g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Soijarouhe, vaalea | 0.7g | 2.8kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 43kcal | 2.4g | 6.4g | 0.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 21kcal | 1.2g | 3.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 11kcal | 0.6g | 1.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.9g | 7.7g | 0.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu