Jauhelihamureke
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja laita uunivuokaan. 225 asteessa kunnes pinta on ruskea ja mureke sisältä kypsää (n. 45 min).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 33g | 57kcal | 6.3g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto-ainekset (Knorr), annos 52g | 2.2g | 6.9kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 4.2g | 3.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2.2g | 2.7kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 84g | 139kcal | 13.6g | 2.6g | 7.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 70kcal | 6.8g | 1.3g | 3.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 35kcal | 3.4g | 0.7g | 2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 16.2g | 3.1g | 9.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu