Punajuurivuoka Vol. 2
- Kuori ja pilko punajuuret rypsiöljyllä valeltuun kulhoon
- Lisää kulhoon paistettu jauheliha
- Ripottele päälle cashewpähkinät ja aurajuustomurut
- Sekoita ainekset
- Lisää ruokakerma
Paista 200 asteisessa uunissa noin 1 tunti.
Anna paistoksen vetäytyä hetki ennen ateriointia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Catnip85
- Lisää kulhoon paistettu jauheliha
- Ripottele päälle cashewpähkinät ja aurajuustomurut
- Sekoita ainekset
- Lisää ruokakerma
Paista 200 asteisessa uunissa noin 1 tunti.
Anna paistoksen vetäytyä hetki ennen ateriointia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 19g | 31kcal | 3.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Punajuuri | 4.7g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 3.5g | 9kcal | 1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 2.3g | 14kcal | 0.5g | 0.4g | 1.1g | 0.1g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 12g | 14kcal | 0.4g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.7g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 152kcal | 11g | 2.2g | 11g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 76kcal | 5.5g | 1.1g | 5.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 38kcal | 2.8g | 0.6g | 2.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 13.2g | 2.6g | 13.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu