Mustatorvisienirisotto
Keitä riisi.
Paista sienet.
Yhdistä sienet ja riisi.
Lisää vettä.
Mausta kurkumalla, mustapippurilla ja suolalla.
Lisää lopuksi katkaravut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Senora
Paista sienet.
Yhdistä sienet ja riisi.
Lisää vettä.
Mausta kurkumalla, mustapippurilla ja suolalla.
Lisää lopuksi katkaravut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma, keitetty, suolaa | 14g | 19kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 11g | 3.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.8g | 7.3kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 11g | 7.2kcal | 1.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 84g | 74kcal | 4.2g | 8.6g | 2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 37kcal | 2.1g | 4.3g | 1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 19kcal | 1.1g | 2.2g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 5g | 10.2g | 2.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu