Banaani-mustikkajuoma
Mehu, jogurtti, pakastettu banaani ja puolet mustikoista tehosekoittimella sekaisin.
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omenamehu (Vipset) | 12g | 5.5kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 8.8g | 5.3kcal | 0.3g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 8.5g | 7.1kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.2g | |
| Mustikka metsä- | 12g | 5.4kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 84g | 47kcal | 1.2g | 8.2g | 0.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 23kcal | 0.6g | 4.1g | 0.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 12kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.4g | 9.8g | 1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu