Saaristolaisleipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokasuola jodioitu		0.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaljamallas, tuoppi (Laihian mallas), annos 100g		1.3g	3.9kcal	0.2g	0.8g	0g	0.2g
Siirappi		4.5g	14kcal	0g	3.3g	0g	0g
Sokeri		2.7g	11kcal	0g	2.7g	0g	0g
Puolukkahillo, Saarioinen		2.3g	3.4kcal	0g	0.8g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		3.3g	12kcal	0.4g	2.3g	0.1g	0.1g
Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g		7.8g	25kcal	0.8g	4.6g	0g	1.1g
Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g		7.7g	26kcal	0.8g	4.4g	0.2g	1.5g
Vesi		12g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	84g	187kcal	4.4g	37.8g	0.6g	5.8g
	Valittu annoskoko	42g	94kcal	2.2g	18.9g	0.3g	2.9g
	Annoskoko puolitettuna	21g	47kcal	1.1g	9.5g	0.2g	1.5g
	Arvot/100g	100g	223kcal	5.2g	45g	0.7g	6.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu