Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 133g | 112kcal | 1.5g | 24.3g | 0.5g | 2.4g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 277g | 1803kcal | 22.4g | 17.7g | 178.7g | 45.2g | |
| Annoskoko tuplana | 820g | 3830kcal | 47.8g | 84g | 358.4g | 95.2g | |
| Valittu annoskoko | 410g | 1915kcal | 23.9g | 42g | 179.2g | 47.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 205g | 958kcal | 12g | 21g | 89.6g | 23.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 467kcal | 5.8g | 10.2g | 43.7g | 11.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu