Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 104g620kcal24g13.2g51.7g6.3g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 42g135kcal12.1g2.9g8.4g12.8g
Manteli 29g180kcal7g1.9g15.8g2.1g
Kaurahiutale 59g219kcal8.5g33.3g4.3g5.8g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g4.2g22kcal0.9g0.2g1.3g1.4g
Hunaja 8.4g28kcal0g6.7g0g0g
Kookosrasva 100 % 18g156kcal0.1g0g17.5g0g
Vesi, vesijohtovesi 146g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana820g2717kcal105.2g116.4g198g56.8g
Valittu annoskoko410g1359kcal52.6g58.2g99g28.4g
Annoskoko puolitettuna205g679kcal26.3g29.1g49.5g14.2g
Arvot/100g100g331kcal12.8g14.2g24.1g6.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399665