Painonvartijan Painajainen
Sekoita jauhot, leivinjauhe, suola, kaakaojauhe.
Vaahdota sokeri & voi. Vatkaa munat kevyesti ja lisää ne voivaahtoon.
Vatkaa hyvin.
Lisää jauhot rommi+maito.
Levitä uunipellille ja paista 200 asteessa.
Anna jäähtyä ja tee kuorrute: sekoita kaakaojauhe ja tomusokeri.
Sulata voi ja lisää kaakao-tomusokeri.
Lisää maito, kunnes seos on notkeaa ja sopivaa levitettäväksi kakun päälle.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Truu
Vaahdota sokeri & voi. Vatkaa munat kevyesti ja lisää ne voivaahtoon.
Vatkaa hyvin.
Lisää jauhot rommi+maito.
Levitä uunipellille ja paista 200 asteessa.
Anna jäähtyä ja tee kuorrute: sekoita kaakaojauhe ja tomusokeri.
Sulata voi ja lisää kaakao-tomusokeri.
Lisää maito, kunnes seos on notkeaa ja sopivaa levitettäväksi kakun päälle.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 80g | 280kcal | 9.6g | 56.9g | 1.7g | 2.4g | |
| Leivinjauhe | 1g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 16g | 59kcal | 3g | 1.8g | 3.5g | 4.9g | |
| Voi | 50g | 363kcal | 0.6g | 0.2g | 40.7g | 0g | |
| Sokeri | 85g | 345kcal | 0g | 85g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 44g | 63kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Prosenttimaito (maitokolmio) | 6g | 2.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Rommi , annos 40g | 6g | 14kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 20g | 145kcal | 0.2g | 0.1g | 16.3g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 8g | 30kcal | 1.5g | 0.9g | 1.7g | 2.4g | |
| Prosenttimaito (maitokolmio) | 12g | 5kcal | 0.4g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Tomusokeri 1dl=60g | 80g | 320kcal | 0g | 80.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 820g | 3259kcal | 42.2g | 452.8g | 137.2g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 410g | 1629kcal | 21.1g | 226.4g | 68.6g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 205g | 815kcal | 10.6g | 113.2g | 34.3g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 397kcal | 5.1g | 55.2g | 16.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu