The masters of oriental currypata
Kypsennä lihat pannulla ilman rasvaa
Kiehauta 650ml vettä kattilassa ja lisää pata-ainekset
Lisää liha ja anna hiljalleen kiehua 10-20 minuuttia.
Anna vetäytyä 5-10min ja syö!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Thejarkko
Kiehauta 650ml vettä kattilassa ja lisää pata-ainekset
Lisää liha ja anna hiljalleen kiehua 10-20 minuuttia.
Anna vetäytyä 5-10min ja syö!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 156g | 173kcal | 35.9g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Oriental Currypata kuiva-aine 1pss (Blå band), annos 164g | 51g | 197kcal | 3.5g | 39.5g | 2.8g | 2.5g | |
| Vesi | 203g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 820g | 742kcal | 78.8g | 79g | 11.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 410g | 371kcal | 39.4g | 39.5g | 5.9g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 205g | 185kcal | 19.7g | 19.8g | 3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.6g | 9.6g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu