Avokado-ananasrahka
Kuori ja pilko avokado.
Valuta mehu pois ananaspurkista.
Sekoita ainekset keskenään.
Anna maustua jääkaapissa n. puoli tuntia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Peetee1
Valuta mehu pois ananaspurkista.
Sekoita ainekset keskenään.
Anna maustua jääkaapissa n. puoli tuntia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 86g | 51kcal | 0.3g | 12.8g | 0.1g | 1.2g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 125g | 100kcal | 16.2g | 2.5g | 2.5g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 156g | 87kcal | 13.3g | 7.8g | 0.3g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 44g | 87kcal | 1.1g | 0.3g | 8.5g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 820g | 650kcal | 61.8g | 46.8g | 22.8g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 410g | 325kcal | 30.9g | 23.4g | 11.4g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 205g | 163kcal | 15.5g | 11.7g | 5.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 7.5g | 5.7g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu