Kaurapuuro
Lisää kattilaan vesi sekä maito.
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 67g | 270kcal | 0g | 66.5g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 1665g | 416kcal | 55g | 48.3g | 0g | 0g | |
| Pikakaura + kuitu hiutale (Myllyn paras), annos 40g | 699g | 2483kcal | 111.9g | 342.7g | 54.6g | 97.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1665g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8200g | 6339kcal | 333.8g | 915g | 109.2g | 195.8g | |
| Valittu annoskoko | 4100g | 3170kcal | 166.9g | 457.5g | 54.6g | 97.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2050g | 1585kcal | 83.5g | 228.8g | 27.3g | 49g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.1g | 11.2g | 1.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu