Kinkku-kasvismunakas
Kypsennä vihannekset ensin mikrossa ja tee sitten munakas normitapaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 70g | 511kcal | 0.7g | 0.7g | 56g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 1750g | 613kcal | 42g | 82.3g | 8.8g | 45.5g | |
| Keittokinkku ohuen ohut (Huhtahyvät) | 385g | 385kcal | 63.5g | 4.6g | 10.4g | 0g | |
| Vesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1540g | 2197kcal | 192.5g | 4.6g | 157.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8204g | 7411kcal | 597.4g | 184.4g | 466g | 91g | |
| Valittu annoskoko | 4102g | 3705kcal | 298.7g | 92.2g | 233g | 45.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2051g | 1853kcal | 149.4g | 46.1g | 116.5g | 22.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7.3g | 2.2g | 5.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu