Kalakaalikeitto
Mausteet: persillade, valkopippuri, paprika 2xkasvisliemikuutio, valkosipulijalopenosekoitus, rosmariini.
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 686g | 686kcal | 130.2g | 0g | 15.1g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 343g | 188kcal | 5.4g | 44.9g | 0.6g | 2.9g | |
| Porkkana | 297g | 97kcal | 1.8g | 16.5g | 0.6g | 7.6g | |
| Lanttu | 343g | 99kcal | 3.4g | 15.8g | 1g | 6.2g | |
| Sipuli | 229g | 69kcal | 2.9g | 11g | 0.5g | 3.9g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 126g | 18kcal | 2.4g | 0.5g | 0.6g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 25g | 77kcal | 2.4g | 3.4g | 5.9g | 0.4g | |
| Keräkaali, 100g | 343g | 82kcal | 4.1g | 11.7g | 0.7g | 7.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1714g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8208g | 2630kcal | 305.2g | 207.6g | 50g | 56.4g | |
| Valittu annoskoko | 4104g | 1315kcal | 152.6g | 103.8g | 25g | 28.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2052g | 657kcal | 76.3g | 51.9g | 12.5g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.7g | 2.5g | 0.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu