Perunarieska
Kiehauta 3 dl maitoa ja 2 dl vettä, ota kattila pois liedeltä ja vatkaa perunasosejauhejoukkoon.
Jäähdytä jääkaappikylmäksi.
Lisää kananmuna ja jauhot (hiivaleipäjauhojen joukkoon 1 tl leivinjauhetta ja 0,5 tl suolaa).
Muotoile heti taikinasta pellille 5 kpl rieskasia (n. 0,5 cm kork.
ja paista heti 220 astetta 10 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Miako
Jäähdytä jääkaappikylmäksi.
Lisää kananmuna ja jauhot (hiivaleipäjauhojen joukkoon 1 tl leivinjauhetta ja 0,5 tl suolaa).
Muotoile heti taikinasta pellille 5 kpl rieskasia (n. 0,5 cm kork.
ja paista heti 220 astetta 10 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Miako
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka perunasosejauhe 1 pss 105 g | 756g | 2691kcal | 49.1g | 589.7g | 32.5g | 47.6g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2160g | 985kcal | 64.8g | 103.7g | 32.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 396g | 565kcal | 49.5g | 1.2g | 40.6g | 0g | |
| Hiivaleipävehnäjauho | 792g | 2581kcal | 96.1g | 470.4g | 22.2g | 43.6g | |
| Annoskoko tuplana | 8208g | 13644kcal | 519g | 2330g | 255.4g | 182.4g | |
| Valittu annoskoko | 4104g | 6822kcal | 259.5g | 1165g | 127.7g | 91.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2052g | 3411kcal | 129.8g | 582.5g | 63.9g | 45.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 6.3g | 28.4g | 3.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu