Kanasalaatti
Kypsennä broileri pannulla ja lisää curry-mango-, grillaus- ja sweet chili kastikkeet ja ketsuppi sekaan.
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1201g | 1321kcal | 276.3g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 1001g | 200kcal | 6g | 33g | 3g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1001g | 130kcal | 11.2g | 9.8g | 2g | 12g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 549g | 329kcal | 2.2g | 82.3g | 0.5g | 7.7g | |
| Curry mango sauce (Heinz), annos 30g | 60g | 209kcal | 1.1g | 12g | 17.4g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 72g | 74kcal | 0.6g | 17.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Saarioinen grillauskastike | 60g | 156kcal | 0.2g | 2.8g | 16.2g | 0.2g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 60g | 113kcal | 0.3g | 27.1g | 0.4g | 0g | |
| Felix special mango-chili salaattikastike (Felix), annos 15g | 40g | 140kcal | 0.1g | 7.9g | 12.1g | 0.1g | |
| Crostini, krutinki tomaatti basilika, annos 25g | 60g | 299kcal | 5.7g | 36.7g | 12.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8208g | 5944kcal | 607.4g | 458g | 179.2g | 41.8g | |
| Valittu annoskoko | 4104g | 2972kcal | 303.7g | 229g | 89.6g | 20.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2052g | 1486kcal | 151.9g | 114.5g | 44.8g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 7.4g | 5.6g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu