Marjaherkku
Vatkaa kerma ja sekoita loput raaka-aineet joukkoon.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Vartti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Vartti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 631g | 2084kcal | 12.6g | 18.9g | 221g | 0g | |
| Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g | 631g | 815kcal | 26.5g | 32.2g | 63.1g | 1.9g | |
| Rahka, valio | 992g | 645kcal | 99.2g | 41.7g | 3g | 0g | |
| Mustikkakeitto, vähäkalorinen | 271g | 22kcal | 0g | 5.4g | 0g | 2.2g | |
| Saksanpähkinä (Pirkka), annos 10g | 180g | 1241kcal | 27.1g | 6g | 124.5g | 6.3g | |
| Marjasekoitus,. pakaste (Pirkka), annos 400g | 1353g | 528kcal | 12.2g | 86.6g | 8.1g | 48.7g | |
| Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g | 45g | 173kcal | 11g | 2.8g | 13g | 12.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8208g | 11013kcal | 377.2g | 387.2g | 865.4g | 142.6g | |
| Valittu annoskoko | 4104g | 5507kcal | 188.6g | 193.6g | 432.7g | 71.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2052g | 2753kcal | 94.3g | 96.8g | 216.4g | 35.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 4.6g | 4.7g | 10.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu