Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		1198g	2097kcal	209.7g	0g	141.4g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		719g	1425kcal	18.9g	5.5g	139.5g	48.2g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		300g	33kcal	3.3g	3g	0.6g	3.6g
Pinjansiemen (Pirkka)		120g	827kcal	16.8g	6g	81.5g	4.4g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		300g	75kcal	6.9g	8.4g	0.9g	3g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		1198g	427kcal	1.9g	85.2g	1.1g	24g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		270g	2427kcal	0g	0g	269.6g	0g
	Annoskoko tuplana	8208g	14619kcal	515g	216.2g	1269.2g	166.4g
	Valittu annoskoko	4104g	7309kcal	257.5g	108.1g	634.6g	83.2g
	Annoskoko puolitettuna	2052g	3655kcal	128.8g	54.1g	317.3g	41.6g
	Arvot/100g	100g	178kcal	6.3g	2.6g	15.5g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu