Paras lasagne

Paista jauheliha.

Lisää joukkoon suola, pippuri, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska tai paseerattu tomaatti.

Anna kiehahtaa muutama minuutti.

Viipaloi kesäkurpitsa juustohöylällä ohuiksi viipaleiksi.

Sekoita kookosmaito ja kananmunat kulhossa.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Laita uunivuokaan jauhelihakastike, lisää päälle ohut kerros kookosmaito kastiketta ja päälle kesäkurpitsa viipaleita.

Jatka näin niin kauan kuin aineksia riittää.

Päällimmäiseksi tulee kookosmaito.

Paista 220 asteisessa uunissa n 40 minuuttia.

Anna vetäytyä 15 minuutia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa

Pakkasukko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 1001g1382kcal187.7g0g70.1g0g
Kesäkurpitsa zucchini 801g145kcal4.5g20g3.2g5.6g
Kookosmaito light (Santa maria), annos 500g400g240kcal2g4g24g0g
Kanamuna kuoreton, annos 100g200g284kcal25g0.6g20.6g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g701g142kcal4.2g26.6g2.1g9.8g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g1001g350kcal14g72.1g2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8208g5087kcal474.8g246.6g244g30.8g
Valittu annoskoko4104g2544kcal237.4g123.3g122g15.4g
Annoskoko puolitettuna2052g1272kcal118.7g61.7g61g7.7g
Arvot/100g100g62kcal5.8g3g3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=462788