Sämpylät
+ 2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Spkant sanoi...
+ 2 tl suolaa
torstai 09.10.2008 klo 12:07
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1507g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 51g | 154kcal | 0.1g | 38g | 0g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 1898g | 6265kcal | 227.8g | 1252.9g | 45.6g | 155.7g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 392g | 1410kcal | 50.9g | 274.2g | 8.2g | 14.5g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 136g | 434kcal | 23.1g | 62.4g | 10.2g | 23.7g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 78g | 693kcal | 0g | 0g | 78.3g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8208g | 17912kcal | 603.8g | 3255g | 284.6g | 387.8g | |
| Valittu annoskoko | 4104g | 8956kcal | 301.9g | 1627.5g | 142.3g | 193.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2052g | 4478kcal | 151g | 813.8g | 71.2g | 97g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 7.4g | 39.7g | 3.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu