Mokkapalat (m)

Kiehauta vesi, voi, kaakao ja suola.

Jäähdytä.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää joukkuun jäähtynyt voi-vesiseos.

Sekoita joukkoon munat ja jogurtti.

Kaada uunipellille, jossa leivinpaperi.

Paista 200asteessa n.20min.

Jäähdytä.

valmista kuorrute: Kiehauta voi, maito ja kaakao.

Sekoita joukkoon tomusokeria sen verran että saat sen pysymään pohjan päällä.

Koristele halutessasi nonparelleilä ym.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa

Mimskuu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 500g0kcal0g0g0g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)400g2880kcal0g0g320g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g120g432kcal24g10.6g25.2g0g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Puolikarkea vehnäjauho, Pirkka1000g3500kcal130g680g4g38g
Sokeri 850g3450kcal0g849.2g0g0g
Vanilliinisokeri (oikeat arvot) (Pirkka), annos 1.5g20g78kcal0g19.6g0g0g
Ruokasooda 15g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu200g252kcal22g0.6g18g0g
Vaniljajogurtti laktoositon (Valio), annos 100g200g170kcal7g26g4.2g2g
Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g60g23kcal2g1.7g0.9g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)200g1440kcal0g0g160g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g30g108kcal6g2.6g6.3g0g
Tomusokeri dansukker (Dan sukker), annos 60g500g2000kcal0g500g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8210g28666kcal382g4180.6g1077.2g80g
Valittu annoskoko4105g14333kcal191g2090.3g538.6g40g
Annoskoko puolitettuna2053g7167kcal95.5g1045.2g269.3g20g
Arvot/100g100g349kcal4.7g50.9g13.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=444638