Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 23g | 6.6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 51g | 29kcal | 0.2g | 7.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 163g | 139kcal | 1.1g | 32.7g | 0.3g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 113g | 121kcal | 26g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 5.6g | 47kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 822g | 683kcal | 55g | 81.6g | 15.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 411g | 342kcal | 27.5g | 40.8g | 7.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 206g | 171kcal | 13.8g | 20.4g | 3.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu