Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Oliiviöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 18g | 10kcal | 0.7g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 70g | 46kcal | 7.7g | 3g | 0.2g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 49g | 192kcal | 14.3g | 1g | 14.3g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 49g | 148kcal | 12.8g | 1g | 10.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 6.2g | 8.8kcal | 0.9g | 0.6g | 0.3g | 3.4g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 8.4g | 27kcal | 0.9g | 5.4g | 0.2g | 1g | |
| Leivinjauhe | 2.2g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 42g | 49kcal | 10.8g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 28g | 75kcal | 8.2g | 0.6g | 4.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 45g | 9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 824g | 1355kcal | 122.6g | 37.4g | 78.2g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 412g | 678kcal | 61.3g | 18.7g | 39.1g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 206g | 339kcal | 30.7g | 9.4g | 19.6g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.9g | 4.5g | 9.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu