Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 112g52kcal0.6g9.4g0.2g2.1g
Kananmuna kuoreton 124g176kcal15.4g0.4g12.7g0g
Leivinjauhe 0.7g1.2kcal0g0.3g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen112g37kcal3.7g5.5g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g34g111kcal4.4g21.2g0.8g3.7g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 23g83kcal4.2g2.5g4.9g6.8g
Makeutusjauhe, Rainbow6.7g27kcal0.1g6.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana823g975kcal56.8g91.6g37.2g25.2g
Valittu annoskoko412g488kcal28.4g45.8g18.6g12.6g
Annoskoko puolitettuna206g244kcal14.2g22.9g9.3g6.3g
Arvot/100g100g119kcal6.9g11.1g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=382360