Aurajuustokanapasta, ei kevyt
Keitä pasta.
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate kuviopasta,Pirkka (Ruokakesko oy), annos 100g | 1502g | 5258kcal | 195.3g | 1081.6g | 18g | 34.6g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 601g | 1984kcal | 12g | 18g | 210.3g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1502g | 1609kcal | 347g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Aurajuusto | 511g | 1737kcal | 102.1g | 0g | 148.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8232g | 21174kcal | 1312.8g | 2199.2g | 797.8g | 69.2g | |
| Valittu annoskoko | 4116g | 10587kcal | 656.4g | 1099.6g | 398.9g | 34.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2058g | 5294kcal | 328.2g | 549.8g | 199.5g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 257kcal | 15.9g | 26.7g | 9.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu