Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g901g991kcal132.5g9g45.1g0g
Porkkana 391g128kcal2.4g21.7g0.8g10g
Persilja 300g82kcal4.1g3.3g0.6g24g
Kananmuna kuoreton 1322g1886kcal165.2g4g135.5g0g
Flora ruoka kevyt & paksu901g541kcal9g40.6g36.1g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g300g1082kcal84.1g6g81.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8232g9419kcal794.6g169.2g598.4g68g
Valittu annoskoko4116g4709kcal397.3g84.6g299.2g34g
Annoskoko puolitettuna2058g2355kcal198.7g42.3g149.6g17g
Arvot/100g100g114kcal9.7g2.1g7.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308535