Rahka-omenapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		300g	2160kcal	3g	3g	240g	0g
Sokeri		638g	2588kcal	0g	637g	0g	0g
Ruokakerma, Pirkka 10%		400g	480kcal	11.6g	18g	40g	0g
Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g		200g	48kcal	6.6g	5.4g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		408g	514kcal	44.9g	1.2g	36.7g	0g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		840g	2940kcal	100.8g	596.4g	17.6g	25.2g
Leivinjauhe		20g	35kcal	1g	7.6g	0g	0.1g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		800g	285kcal	1.3g	56.9g	0.7g	16g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		4g	15kcal	0.1g	3.2g	0.1g	0g
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		500g	300kcal	50g	20g	1.5g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		8g	32kcal	0g	7.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	8235g	18793kcal	438.6g	2713.2g	673.2g	82.6g
	Valittu annoskoko	4118g	9397kcal	219.3g	1356.6g	336.6g	41.3g
	Annoskoko puolitettuna	2059g	4698kcal	109.7g	678.3g	168.3g	20.7g
	Arvot/100g	100g	228kcal	5.3g	32.9g	8.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu