Mokkapalat (m)

Kiehauta vesi, voi, kaakao ja suola.

Jäähdytä.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää joukkuun jäähtynyt voi-vesiseos.

Sekoita joukkoon munat ja jogurtti.

Kaada uunipellille, jossa leivinpaperi.

Paista 200asteessa n.20min.

Jäähdytä.

valmista kuorrute: Kiehauta voi, maito ja kaakao.

Sekoita joukkoon tomusokeria sen verran että saat sen pysymään pohjan päällä.

Koristele halutessasi nonparelleilä ym.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa

Mimskuu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 50g0kcal0g0g0g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)40g289kcal0g0g32.1g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g12g43kcal2.4g1.1g2.5g0g
Suola, annos 3g1g0kcal0g0g0g0g
Puolikarkea vehnäjauho, Pirkka100g351kcal13g68.2g0.4g3.8g
Sokeri 85g346kcal0g85.2g0g0g
Vanilliinisokeri (oikeat arvot) (Pirkka), annos 1.5g2g7.8kcal0g2g0g0g
Ruokasooda 1.5g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu20g25kcal2.2g0.1g1.8g0g
Vaniljajogurtti laktoositon (Valio), annos 100g20g17kcal0.7g2.6g0.4g0.2g
Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g6g2.3kcal0.2g0.2g0.1g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)20g145kcal0g0g16.1g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g3g11kcal0.6g0.3g0.6g0g
Tomusokeri dansukker (Dan sukker), annos 60g50g201kcal0g50.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana824g2877kcal38.2g419.8g108g8g
Valittu annoskoko412g1439kcal19.1g209.9g54g4g
Annoskoko puolitettuna206g719kcal9.6g105g27g2g
Arvot/100g100g349kcal4.6g50.9g13.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=444638