Polentapaistos
Tehdään polentapuuro -> puuro (irtopohja) vuokaan jäähtymään -> jäähtynyt kakku leikataan paloiksi -> palat paistetaan pannulla/grillissä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Polenta-maissiryynit | 601g | 2012kcal | 46.8g | 432.3g | 7.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3336g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pesto, Punainen, Pirkka | 117g | 689kcal | 3.5g | 3.5g | 71.2g | 7.6g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 67g | 480kcal | 0.3g | 0.3g | 53.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8240g | 6362kcal | 101.2g | 872.2g | 263.6g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 4120g | 3181kcal | 50.6g | 436.1g | 131.8g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2060g | 1591kcal | 25.3g | 218.1g | 65.9g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.2g | 10.6g | 3.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu