Eevaliin iskenderkastike
Sekoita turkkilaiseen jogirttiin 1-3 valkosipulin kynttä, 1 tl basilikaa, 0,5-1 tl musta- ja / tai valkopippuria sekä ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Eevalii60
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen maustamaton 3,5% (Lindahls), annos 100g | 3987g | 2791kcal | 159.5g | 219.3g | 139.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 133g | 144kcal | 10.5g | 21.7g | 0.8g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8240g | 5870kcal | 340g | 482g | 280.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 4120g | 2935kcal | 170g | 241g | 140.3g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2060g | 1468kcal | 85g | 120.5g | 70.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.1g | 5.8g | 3.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu